Mit Mediensouveränität zu mehr Zeit, Gesundheit, Entspannung und Zufriedenheit

Shownotes

Heide Hüttner und Franziska Seidel haben gemeinsam ihr Unternehmen „extrazwei“ mit dem Ziel gegründet, Mediensouveränität zu vermitteln. Hierbei sehen sie nicht die vermeintlich schnelle Lösung im „Digital Detox”, also alles Digitale wegzulassen, da dieses nicht alltagstauglich ist, sondern sie sehen den Weg vielmehr in einem selbstbestimmten Medienumgang.

Mit Heide sprechen wir im Realtalk darüber, wie digitaler Stress definiert ist, welchen Einfluss digitaler Stress auf unsere Arbeitswelt und unser Privatleben hat und inwieweit vor allem Social Media, aber auch Emails unser Wohlbefinden beeinflussen. Heide erläutert, wie digital auch stressfrei gehen kann und inwieweit ein selbstbestimmter Medienumgang ein wichtiger Schlüssel zur Befreiung vom digitalen Stress ist. Wir sprechen darüber, wie sich eine gute Regeneration einstellen kann und wie man die Vorteile der Digitalisierung nutzen können, ohne gestresst zu sein. Heide erläutert, warum Digital Detox für sie nicht die Lösung ist, und gibt konkrete Handlungsempfehlungen wie jeder sofort beginnen kann, die eigene Mediennutzung zu optimieren.

Links und Empfehlungen von Heide und Extrazwei

LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/extrazwei/ Instagram: https://www.instagram.com/ Web: www.extrazwei.de Kontakt per Mail: hallo@extrazwei.de

Margarete Stokowski: „Untenrum frei“; ‎Rowohlt Taschenbuch; 1. Auflage, Sonderausgabe (18. Juni 2024); ISBN-10: ‎3499014637

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Die Playlist zum Podcast Unternehmer Jam Session findest Du hier: https://open.spotify.com/playlist/1hbqg4Pmg8VFSRS1W5NdJY?si=SJ0tu0xxSWis1dvipbPfIg

Ein besonderer Shoutout geht raus an Lars, der nicht nur mein Logo designt hat, sondern auch den Intro-Beat sowie weitere Beats für den Podcast geschraubt hat. Für mehr Musik von Lars schaut auf Bandcamp vorbei: https://roughremarks.bandcamp.com/ Und folgt ihm gerne auf Facebook: https://www.facebook.com/phunkychild